hardlopen
Hardloopstatistieken
Hardloopkilometers in cijfers (screenshot 03-03-2012)
Ik log al tijden mijn gegevens met een Garmin 405 horloge. De data staat op Garmin Connect en is per activiteit goed te delen met de rest van de wereld. Maar het overzicht kun je niet delen terwijl dit juist interessant is. Read more…
Winterse training
On 10, feb 2012 | 2 reacties | In Blog | By Emmel
Tja, als je een voorjaarsmarathon wilt lopen dan moet je nu trainen en dan kan het koud zijn. Terwijl half Nederland zich voortbeweegt op het ijs doe ik dat op de weg. Kilometers maken voor Rotterdam ook al is het -10 graden Celsius. Gelukkig was het gisteren tijdens een kort trainingsloopje iets warmer, slechts 2 graden onder nul. Read more…
Het luieren is voorbij
Mijn nieuwe Asics Gel-Nimbus 13
Nog 69 dagen om te trainen voor de marathon van Rotterdam. Ik moet nog flink aan de bak want ik heb dit kalenderjaar nog niet verder dan 8 kilometer gelopen. Dit komt door een achillespeesblessure die ik eind december kreeg. Daardoor heb ik vier weken rust genomen inclusief een wintersportvakantie. Read more…
Hardlopen in omgeving Zwolle (timelapse)
Twaalf kilometer in twee minuten, net niet zo snel als de raket waarmee André Kuipers naar het ISS ging. Die raket had al 85 kilometer in de eerste twee minuten afgelegd. Eigenlijk deed ik over die twaalf kilometer één uur en negen minuten.
Read more…
Eindejaarsloop 2011
Tegen tien uur opstaan, een kop koffie, twee glazen water, drie plakken brood met aardbeienjam en een krentenbol als voorbereiding voor de 10 kilometer Eindejaarsloop bij AV PEC 1910. Elf uur was de start en ik wou tegen de 12 km/u (5:00 min/km) weggaan om dan de tweede helft wat aan te zetten. Het eerste lukte maar na vijf kilometer kreeg ik een opgeblazen gevoel in mijn buik. Dus toch iets te veel gegeten. Ik moet toch eens een cursus “Eten voor een hardloopwedstrijd” volgen. De ene keer heb ik zijsteek en de andere keer honger en vandaag dus een te volle buik. De negende en tiende kilometer was ik weer wat hersteld en kon ik weer richting de 5:00 min/km.
Ik zette uiteindelijk een tijd neer van 51:44. De officiële tijd van AV PEC 1910 moet nog komen maar die zal een aantal seconden hoger liggen omdat ik achteraan startte.
Statistieken:
RunKeeper
